Päätimme harjoitella tänään tulevia duathlon kisoja varten! Aloitimme 15km lämmittelyllä pyörittämällä Capo Roighsta lo Paganiin. Seuraavaksi juoksimme san Pedron suola-altaiden ympäri pituudeltaan 12km. Viimeinen osio 24km oli polkemista kotinurkille kiertämällä Horadadan kautta kanavalle ja sieltä Villamartinin kohdilta takaisin rantaan.
Tällä kertaa teimme vaihtelun vuoksi harjoitteet päinvastoin kuten itse kilpailussa.
Kuva muuten todistaa että kyllä täälläkin on lunta talvella!
Lo Paganin 3km pitkä suora on välimeren ja ison Mar menorin sisälahden välissä. Mar Menor on myös suosittu purjehduspaikka kevytveneille. Hyvä tuuli mutta aallokkoa tuskin lainkaan!
Viikonlopun kovat tuulet olivat myllänneet 4km pitkän biitsiosuuden perunapelloksi.
Espanjan kuninkaalliset ilmavoimat pitävät tukikohtaansa aivan naapurissa San Javierissa. Neljä hävittäjää treenasi hienoja kuvioita puolen tunnin ajan viihdyttäen myös meidän juoksuamme!
Alkumatka on asfalttia, betonilaattaa ja todella tasaista hiekkapintaa.
Juoksijan märkä uni?
Neljä caffilaista oli reissussa tällä kertaa. Kaksi kantapääastujaa, yksi päkiäastuja ja yksi siintä puolestavälistä!
Kaksi jalkavammoista toipunutta don Quijotea lähdössä paluumatkalle juoksu-urakan jälkeen!
Oheinen juoksureitti Murcian rannikolla on siis pituudeltaan 12km ja erittäin hyvä sekä vaihteleva. Maisemat ja pinnat ovat kohdillaan!
http://en.wikipedia.org/wiki/Duathlon
http://fi.wikipedia.org/wiki/Don_Quijote
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti