21 marraskuuta 2010
HARRASTUSPAIKAT
Tänään oli lepopäivä kaikesta harrasteesta. Rikulenkitkin tein pyörällä sparraten ja jalkojani säästellen.
Säätila täällä alkaa hiljalleen tai tilapäisesti viilenemään, jää nähtäväksi kummin käy. Luvassa on vain 15-17 asteen lämpötiloja, mutta onneksi sateita ei ole luvassa.
Oheisessa kuvassa on osa seuramme vakiintuneista harrastuspaikoista.
Paikat toki voivat vaihtua ja kellonajat muuttua, jotta mahdollisimman moni pääsee mukaan. Eikö olekkin niin, että suunnitelma on huono, jos sitä ei voi muuttaa!
Tapahtumiin tulijoiden onkin syytä ilmoittaa minulle tulostaan, jotta homma toimii!
20 marraskuuta 2010
KOTIRANTA
Ehdoton suosikkini on tämä linnanrakentajakaveri. 24/7/31/365 hän jaksaa rakentaa ja korjailla luomustaan. Pitää myöntää että hieno on! Minkä suurenmoisen rakentajan/arkkitehdin maailma menettääkään hänessä. Melkoinen sissi on kyseessä kun alunperin luulin hänen asuvan linnansa vieressä olevan varjon alla. Totuus selvisi kuitenkin joku aika sitten, että kaveri asuukin pakettiautossa nurkan takana.
Huomatkaa valtavat lumikasat taustalla!
Näitä kuntohärpäkkeitä on useissa eri väreissä ja kokoonpanoissa. Ajatus on varmasti hyvä, mutta yllättävän moni niistä on joko yksinkertaisesti ruostunut rikki tai vain kaatunut puutteellisen perustan vuoksi.
Tutun näköinen Molokki!
Hyvin on vientiponnistelut tuottaneet tulosta, sillä näitä suomalaisia syväkeräysjärjestelmiä on kaupungissa useita. Tosin työsarkaa vielä riittäisi, jotta kaupungin tuhannet muut jätteiden keräyspisteet saisi suomalaisen laatujärjestelmän espanjalaisen avoimen ja tuulella pitkin ympäristöä levittävien roskien keräyssäiliöiden tilalle.
Viimeiset JÄTTIPUTKET odottavat asennusta aivan rannan tuntumassa. Kyseessä on EU:n tukema (n.250 milj. euroa) vesilaitosprojekti, joka tekee merivedestä juomakelpoista vettä. Monopoli vedenjakelussa näillä seuduilla on Iberdrolalla, joka tuottaa juomaveden kaukaa Kataloniasta asti putkia myöten. Tämä paikallinen hanke on poliittisesti hieman vastatuulessa ja jää nähtäväksi, käynnistyykö vesilaitos koskaan ja jos se niin tekee, niin meneekö "makea" vesi lopulta appelsiiniviljelmille.
Niin, tulihan sitä tänäänkin taas hieman kuntoiltua. Aamulla 10.00 oltiin Janin ja Josen kanssa järvien välissä tunnin kevyellä lenkillä. Iltapäivällä lätkittiin pari tuntia lentistä ja päälle sitten nelisen tuntia rikulenkkiä ihan vain kävellen!
19 marraskuuta 2010
GUARDAMAR DEL SEGURA
Seuraavaksi aion ilmoittautua siihen Guardamarin paikalliseen 7km katujuoksukilpailuun, joka käydään Suomen Itsenäisyyspäivänä 6.12. illalla klo. 19.00. Mukava tapa juhlistaa Suomea juoksemalla espanjalaisen kaupungin läpi satojen kilpailijoiden kanssa ja paidassani on suomen siniristilippu ja teksti FINLAND!
Tänään vajaan tunnin biitsijuoksun jälkeen ihailimme talon katolla olevaa kuntosalia ja jacuzzia. Melko mukavalla paikalla ovat pitää myöntää.
Kaukana merellä kaupungin edustalla on kuin keinotekoinen, kelluva saari, jossa viljellään kalaa paikallisiin tarpeisiin. Vastaavia suuria laitoksia on useampia avomerellä.
Pitkästä aikaa pääsimme taas Guardan rannalle juoksemaan. Toki Vesa ja Marketta ovat asuneet täällä jo viime elokuusta asti ja seutu onkin heille kuin koti. Ranta on ollut aina suosikkejani ja siintä saa peräti 24 km lenkin edestakaisin juostuna. Meren kohina taustalla ja sopivan pehmeä hiekkapohja on mitä parhain ympäristö nauttia juoksemisesta.
http://www.maratonianos.es/
Tänään vajaan tunnin biitsijuoksun jälkeen ihailimme talon katolla olevaa kuntosalia ja jacuzzia. Melko mukavalla paikalla ovat pitää myöntää.
Kaukana merellä kaupungin edustalla on kuin keinotekoinen, kelluva saari, jossa viljellään kalaa paikallisiin tarpeisiin. Vastaavia suuria laitoksia on useampia avomerellä.
Pitkästä aikaa pääsimme taas Guardan rannalle juoksemaan. Toki Vesa ja Marketta ovat asuneet täällä jo viime elokuusta asti ja seutu onkin heille kuin koti. Ranta on ollut aina suosikkejani ja siintä saa peräti 24 km lenkin edestakaisin juostuna. Meren kohina taustalla ja sopivan pehmeä hiekkapohja on mitä parhain ympäristö nauttia juoksemisesta.
http://www.maratonianos.es/
18 marraskuuta 2010
RADALLA
Torstai on toivoa täynnä ja radalla tuulee!
Onneksi myös aurinko paistoi kun olimme Sepon kanssa tämän syksyn ekoissa ratatreeneissä. Hyvin kulki molemmilla lähes virheettömällä mondo pinnalla.
Muutamat 100m vedot kevyen hölkän seassa tekivät hyvää avaten paikkoja niin jaloissa kuin keuhkoissakin.
Seppo taisi melkein jo luvatakkin lähteä mukaan Torreviejan puolimaratonille sitten helmikuun lopulla. Hienoa jos suunnitelma onnistuisi ja Suomen joukkue saisikin melko varman mitalistin omaan ikäsarjaansa!
Sen verran kova kunto miehellä on, että ei näistä paikallisista ainakaan ole vastusta!
Itse ilmoittauduin eilen sinne Benidormin puolikkaalle. Yllättäen startti onkin illalla klo. 18.00 normaalin aamun sijaan. Eipä haittaa, onhan nuo kaupunkikisat ihan mukavia illallakin katuvalojen loisteessa, kun tunnelma on melko erilainen hämärässä.
Kotimatkalla poikettiin suomalaiseen kauppaan Torremarkettiin moikkaamaan Kaijaa ja Saraa. Vakio ostokset tuli taas mukaan eli itseleivottua ruisleipää, maksamakkaraa ja mustikkakeittoa. Mitäpä sitä mies muuta tarvitsisikaan.... no ehkä se kylmä olut vielä lisäksi!
16 marraskuuta 2010
PERUSLENKKI
Tänään päätin lähteä toiselle n. 11km palauttavalle lenkille Gibin rääkin jälkeen kun niin kovasti jo polttelee päästä baanalle.
Mitään kipuja tai vaivoja ei ole ilmaantunut ja motivus nouseekin aivan kohisten.
Tietty itselläni ei ole aiempaa kokemusta 100km juoksun palautumiajasta, jotenka joudun kuuntelemaan asiassa kokeneempia juoksijoita.
Luulenpa että hiljalleen voinkin aloittaa päivittäiset treenit, mutta ilman kovia rasituksia vetojen tai matkan suhteen.
Seuraavana tähtäimessä onkin lauantaina 27.11. juostava Benidormin puolimaraton.
Ajatuksenani on vähintäinkin hölkätä se läpi ja tutustua perinteiseen turistirysään, kun tähän mennessä olen ajanut aina vain kaupungin ohitse motaria pitkin.
Kävimme tänään Rikun kanssa iltalenkillä tuolla meidän Campolla.
Pojan mielestä se on parhaimpia paikkoja saalistaa niitä satoja ellei tuhansia
jäniksiä joita siellä asustelee.
Koskaan se ei vielä ole pupua kiinne saanut ja luulenpa että ei se ehkä haluakkaan!
Jahtaaminen on paljon mukavampaa ja jännittävämpää kun niitä vilistää joka suuntaan ja pää on ihan pyörällä.
http://www.benidormmediomaraton.com/ingles/index.asp
15 marraskuuta 2010
TARHALLA
Kävimme tänään Jonnan kanssa viemässä lahjoitustavarat koiratarhalle.
Tarha sijaitsee aivan kaupungin kupeessa, mutta kuitenkin omassa rauhassa luonnon keskellä.
Kyllä oli lämmin vastaanotto isompien vahtikoirien puolesta ja halauksia, suukotteluja ja rapsutteluja olisi voinut jatkua loputtomiin.
Tapasimme nyt ensimmäisellä vierailulla siis ensisuojan asukit. Catalina, Alba, Melchor, Buelo ja Olga olivat vastassa ja nuuskivat meidät, auton ja tavarat huolella läpi.
Hyvin kodinomaisissa olosuhteissa yli kaksikymmentä koiraa elää aivan ihmisten keskuudessa.
Myöskin koirien omat mökit on sisustettu hyvin mukaviksi ja piha-alueen pöpelikkö antaa mahdollisuuden kirmata alkukantaisten vaistojen mukaisesti.
Yllättävän sairaustapauksen vuoksi emme kuitenkaan voineet mennä pienten koirien alueelle tällä kertaa, mutta ensi viikolla tilanne korjaantunee ja teemmekin uuden vierailun ensi tilassa ja näemme samalla kuinka lahjoitustavarat on otettu käyttöön.
Kaffitorrevieja tukee säännöllisesti www.kulkukoirat.com toimintaa.
Tiedoksenne, että IAU:n sivuille on ladattu uusia kuvia ja liikkuvaa kuvaa Gibin 100km kilpailusta.
http://www.iau-ultramarathon.org/
14 marraskuuta 2010
ESPANJAN KOIRAT
Auto on pakattu taas kerran koirien tavaroilla.
Huomenna vihdoinkin pääsemme viemään lahjoitustavarat suomesta ja tutustumaan tarhan koiriin ja olosuhteisiin. Tarha sijaitsee melko lähellä tuossa naapurikaupungissa Pilar de la Horadadassa.
5 kuljetusboksia, säkeittäin vilttejä ja tyynyjä, kuppeja, leluja, muonaa jne. on varmasti tervetullutta asukeille varsinkin kun kelit alkavat viilenemään talvea kohden ja lämmikkeitä tarvitaan.
Omasta puolestani myös iso kiitos kaikille lahjoittajille ja erityisesti Bonnielle, Sonjalle ja Pipolle kiitos kun lahjoititte omistanne espanjan serkkujen hyväksi!
Urheilupuolella on tänään ollut lepopäivä, mutta huomenna taas treenit jatkuvat.
Talven pääkilpailu Torreviejan puolimaraton onkin jo 15 viikon kuluttua ja joukkueen kokoaminen on käynnissä. Kaikki halukkaat ja kiinnostuneet reilusti vaan mukaan ja treenaamaan ohjatusti vaikka sille elämänsä ensimmäiselle puolimaratonille!
Sen suorittaminen on valtavan hieno kokemus, uskokaa pois!
Espanjan rannikolla ilmestyvistä suomenkielisistä lehdistä 2 julkaisi artikkelin juoksustamme Gibraltarilla. Nyt on sitten ultrajuoksukulttuuria tehty tunnetummaksi aina Gibraltarilta Valenciaan asti.
http://www.lehtiluukku.fi/pub?id=7068
http://www.uusifuengirola.fi/epaper/200581758572726/
13 marraskuuta 2010
LA MATAN HIEKKAA
Aamupäivällä ennen 11.00 lähdimme Janin ja Josen kanssa luonnonpuistoon reilun tunnin lenkille. Taisimme jopa vähän eksyä kun mittarissa oli perillä 75min. ja n.12km suunnitellun enintään tunnin sijaan. Eipä haitannut kun keli oli kohdillaan +20 ja täysin tyyntä, niin kuuli luonnon hiljaisuuden näinkin lähellä kaupunkia. Pehmeä hiekkapohja teki hyvää jaloille palautumista ajatellen.
Seuraava luonnonpuiston lenkki sovittiin ensi lauantaiksi klo. 10.00.
Jose kertoi, että suurimmat villieläimet täälläpäin espanjaa ovat villisiat. Ne voivat kasvaa jopa satakiloisiksi ja murskata vahvoilla torahampaillaan kaiken eteensä sattuvan... no voehan... toivottavasti en törmää niihin tuolla campolla!
Suurin näkemäni eläin on tähän mennessä ollut kettu. Vähän kiltimpi otus, kait...
Välissä huoltoa, saunaa ja tunnin päikkärit ennen iltapäivän 15.00 alkavaa lentopalloa. Hiekkaa oli taas jalkojen alla ja kiintiö yhdelle päivälle täynnä!
12 marraskuuta 2010
LÄMMITYSLAITTEET
Talvi alkaa hiljalleen rullaamaan täälläkin. Eiköhän noilla lämmityslaitteilla pysy lämpöisessä kunnossa ja mieli plussan puolella jos vaikka pakkasta joskus sydäntalven yönä tulisikin!
Tuttuja välineitä kaikki joilla on jokaisella oma tarkoituksensa. Tuo fiskarsin lumikola tarvinnee ihan pienen tarkennuksen eli ei täällä todellakaan lunta ole, mutta sitäkin enemmän hiekkaa! Aivan, lentopallokentän pohjaa sillä kunnostetaan kun tuuli vie pehmusteet ja kova pelinjyske potkii viimeisetkin huitsin nevadaan....
Palautuminen satkusta minulla on sujunut ongelmitta ja huomenna lauantaina onkin kevyt/palauttava yhteislenkki suolajärvien välissä hiekkapohjalla pituudeltaan n. 10km tai max. 1 tunnin. Ainakin 4 jäsentä on tulossa mukaan. Ensi viikolla saadaan tennistunnit pyörimään ja kuutisen pelaavaa jäsentä onkin tällä hetkellä paikalla.
CA Finlandia Torrevieja on aloittanut yhteistyön kulkukoirat.com yhdistyksen kanssa.
Pakettiauto olikin puolillaan lahjoitustavaraa suomesta tullessa ja tarkoitus on viedä ne tarhalle maanantaina 15.11.
Suosittelen tutustumista heidän arvokkaaseen toimintaansa espanjan kulkukoirien puolesta.
www.kulkukoirat.com
08 marraskuuta 2010
GIBRALTAR 100 KM
JEEEEEEEEEEEEEEEEEEE nyt on eka satku (100km) takana ja olo on todellakin hyvin täydellisen väsynyt ja onnellinen!
Enpä olisi rehellisesti sanottuna uskonut, että perille pääsen näillä harjoituskilometreillä.
Pahimmat hetket koin siellä 50-60km välillä, kun vanha ennätys alkoi lähestyä ja uskottelin itselleni että voin aivan hyvin keskeyttää ja yrittää uudestaan joskun myöhemmin!
Pidin kuitenkin pääni ja suomalaisella sisulla taivalsin Gibraltarin katuja haaveillen saunasta, jäätelöstä ja kylmästä oluesta!
Loppuaikani 10.34.00 oli minulle täysin riittävä, sillä viimeiset 25km varmistelin hitaammalla vauhdilla jotta varmasti pääsen maaliin asti.
Nyt voin kohtapuoliin pikkuhiljaa alkaa kutsumaan itseäni ultrajuoksijaksi kunhan tästä alkujärkytyksestä selviän!
Yllättävää kyllä mutta mitään vammoja ei tullut ja väsymyksen ja erilaisten kehonosien kiputilat ovat vastaavat kuin maratonilla, paitsi että huomattavan paljon suuremmat. Onneksi keho korjaa itsensä ajan myötä ja matka jatkuu!
Olimme siis 10 hengen suomalaisjoukkueella Gibraltarilla 100km Ultrajuoksun maailmanmestaruuskisoissa. Kaksi kilpailijaa oli Kaffista eli Vesa ja Mikko. Kilpailijoita oli yli 30 maasta yhteensä yli 250kpl.
8 meistä suomalaisita juoksi ja 2 huolsi.
Mitaleita Suomeen tuli 3 kappaletta ja peräti yksi maailmanmestaruus!
Kyllä me ollaan hyviä!
Juoksukuvia kisasta lisään myöhemmin!
http://www.iau-ultramarathon.org/
http://www.endurance.fi/
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)