LA MATAN RANTA 18,53KM

Hieno perjantaipäivä sai hienon lenkin! Lähdimme ennätyssuurella porukalla juoksemaan la Matan rannan Torreviejasta Guardamariin ja takaisin. Keskivauhtimme oli tällä kertaa n. 5.47/km.



Alkumatkan 2,5km on enimmäkseen kiemurtelevaa lankkupohjaista kulkuväylää sekä laattapintaista rantapaseota. Hiekkadyynipuisto ohitetaan lähietäisyyydeltä.



Tästä alkaa se oikea biitsi, jossa ei ole yhtään kovaa alustaa eikä auringonsuojaa.



Ranta on ollut tänä talvena huippukunnossa juoksemista ajatellen. Silmänkantamattomiin meren tasaamaa sopivan pehmeänkovaa hiekkaa.



Kääntöpaikalla Guardamarin urheilutalon aulassa tankkasimme ja törsäsimme coucikseen ja fanttaan koko rahan edestä.



Paluumatka oli yhtä myötätuulta lähes tyynessä kelissä!



Saimme ansaittua huomiota tyylikkäästä ryhmäjuoksusta!



Loppumatkan rantakahviloista tuli hyviä ruoan tuoksuja ja asiakkaiden kannustuksia!


Perillä ollaan. Lämpötilan ollessa +24 astetta nestettä kului kiitettävästi ja mereen suunnittelimmekin menevämme!



Kyllä teki hyvää pulahtaa välimereen ja nauttia treenin jälkeisestä hyvänolosta ja auringonpaisteesta!



Osa meistä kerkesi jo hiekkalinnojakin rakentamaan!

CAFFIN COOPPER EPISODE II

Valmistautuminen kauden toiseen coopperintestiin Torreviejan urheilukentällä alkoi mukavassa säässä ja mielialat olivat kepeät. Mukaan oli tällä kertaa lähdössä 4 seuramme juoksijaa.



Lämmittelyä nurmikolla ja samallla kuulumisien ja ajatusten vaihtoa. Radan keskellä oleva jalkapallokenttä on todella oiva paikka kevennellä ja lämmitellä sen hieman muhkuraisen ja pehmeähkön pinnan vuoksi.



Lähtö on käsillä ja tunnelma tiivistyy taasen asteen verran lisää. Kohta on 12 minuutin kokonaisvaltainen juoksu edessä. Pisimmälle päässyt on voittaja!



Alkukierroksilla vetojuhta vaihtui hyvin, mutta loppua kohden porukkaan tuli selviä eroja. Lämmin sää laittoi hien virtaamaan.



Voittaja on Marko 3030m ja komea pokaali ojennetaan hänelle presidentin toimesta! Pokaalin on lahjoittanut seuralle Vesku. Toinen oli Riitta 3010m, kolmas Alpo 2980m ja neljäs Miklos 2880m.
Ensi kaudella samaisella paikalla järjestetään taas uudet cooperit ja kaikki ovat tervetulleita mukaan!
Onnittelut kaikille maaliin päässeille :)

BENIJOFAR

Naapurikaupunkimme Benijofarin urheiluseura järjesti todella hyvin ensimmäisen juoksukilpailunsa. Matkana oli 7,5km ja hyvä reitti kierteli kaupungin katuja sekä hieman peltojen keskellä. Mukaan meistä lähti tällä kertaa 10 juoksijaa!



Kissatkin aivan selvästi ihmettelivät sunnuntaiaamun poikkeuksellista menoa ja kiertelivät kuumalla katolla!



Hetki ennen starttia ja tunnelma tiivistyy 433 juoksijan voimin valtaisan puheensorinan ja eukalyptusöljyn tuoksussa. Pistooli paukahti vain 4 minuuttia myöhässä, ei ollenkaan huono suoritus :)



Kaupungin kapeiden asfalttikatujen jälkeen suuntasimme hetkeksi aikaa hiekkatielle artisokkapeltojen, oliivipuiden ja appelsiiplantaasien keskelle.



Pikapyrähdyksen maalisuora oli mukavasti alamäkivoittoinen. Paikallisten kannustus oli taas vertaansa vailla!



Maaliintulon jälkeiset huoltopöydät notkuivat taas espanjalaiseen tapaaan hedelmiä, paikallista urheilujuomaa sekä tietysti vettä. Kahvi puuttui tällä kertaa ja sekös suomalaista harmitti...



Kilpailussa oli myös arvonta ja 44 kp eri sijoille tullutta sai tuotepalkintoja. Meidänkin Jennalle sattui onni tuomaan ilmaisen fysioterapiakäynnin!



Caffin iloiset ja tyytyväiset palkintojensaajat! Melko hieno saalis seuraamme tulikin eli 3 kultaa, 1 hopea ja kilpailun nopein nainen!


http://www.chiplevante.net/12CPBENIJOFAR/clasificaciones.asp

SUNNUNTAIN 18.3. KILPAILU

Olemme lähdössä Murcian puolimaratonille tulevana sunnuntaina 18.3. ja mukaan mahtuu vielä! Kilpailun startti on aamulla klo. 10.00 ja lähtö Torreviejasta tapahtuu 08.00.
Ilmoittautuminen kisaan on tällä kertaa hieman poikkeuksellinen, eli se tapahtuu aamulla siellä Murciassa paikan päällä kilpailutoimistossa. Mukaan tuleekin varata 20euron tasaraha, sekä muut tarvittavat henkilökohtaiset tiedot.
Pikaiset yhteydenotot presidentin sähköpostiin!

Tervetuloa mukaan hienolle kaupunkireitille Murcian puolimaratonille!

http://www.todofondo.es/mediomaratonmurcia/Default.asp?IdMenu=148&Tipo=portada

CARTAGENAN PUOLIKAS

Tästä lähtöluettelon tiirailusta kaikki yleensä kilpailupaikalla tulemisen jälkeen alkaa. Sieltä tsekataan oma juoksunumero ja fiilistellään juoksijoiden määrää.



Seuraavaksi painetaan mieleen reittikartta kaikkine mutkineen ja juottoasemineen. Tuossa se näyttää hyvin selkeältä, mutta käytäntö on usein hieman toisenlainen.



Tässä vaiheessa on syytä muistaa oma juoksunumero ja mieluummin vielä espanjaksi. Mukaan pitää muistaa ottaa pöydältä myös ajanottochippi + kiinnitystarvikkeet sekä hakaneulat juoksunumeron kiinnittämiseen. Vaativahko osuus tällä pisteellä on myös kertoa toimitsijalle minkä kokoisen teknisen paidan haluat.



Tehtävä suoritettu ja valmistautuminen juoksun starttiin voi alkaa. Tällä kertaa juoksemassa olivat Alpo ja Aarno. Miklos oli huoltajana.



Viimeiset pikkuautot juoksijoiden tieltä hinattiin juuri ennen starttia.



Startti on juuri tapahtunut Cartagenan keskikaupungilla olevalta urheilukentältä. Lähes tuhat juoksijaa nautiskeli aurinkoisesta päivästä.



Pikaisesti laskien tuossa odottelee noin 1200 pullollista vettä maaliin saapuvia. Täällä vesi tarjotaan siiis pulloista eikä mukeista.



Punapaitainen on Manuel, naapurikaupunkimme Guardamarin urheiluseuran pressa.



Keskellä kuvaa mustassa paidassa kiihdyttelee Aarno. Hän paransi aikaansa lähes kymmenen minuuttia viikon takaisesta.



Lähes joka kisassa täällä on myös lastenvaunuja liikenteessä!



Lähes hellelukemat täällä tällä kertaa.



Alpo valkeassa paidassaan paransi myös aikaansa. Hyvin kulki juoksu lämmöstä huolimatta.



Maaliintulon jälkeen on lähes aina seuraavat vakiopaikat. Ensin juomapiste: cokista, urheilujuomaa, kaffea, olutta...



Ruokapiste, jossa tällä kertaa pastaa tomaattikastikkeella.



Korttelipoliisi on aina läsnä näissä yleisötapahtumissa.



Ja hierontapiste. Melko suosittu se täällä onkin oli matka sitten 5km tai 21km...



Tällä kertaa jäimme ilman pokaalia, mutta ensi vuonna asia korjataan! Pääasia oli se, että kaikilla oli niin mukavaa!

http://www.mediamaratoncartagena.com/