+-+Copy.JPG)
Suomen juoksukauden ensimmäinen ylipitkä on sitten suoritettu!
Vantaan tikkurilassa hiekkaharjun kentällä juostiin tänään 6 tunnin ultra.
Eli yksinkertaisesti juostaan 6 tuntia niin pitkälle kuin jaksetaan urheilukentän 400m rataa kiertäen!
Se ei ole ollenkaan niin tylsää miltä se kuullostaa uskokaa pois!
Juttuseuraa riittää ja huolto on vain max. 400m päässä sekä suuntaa vaihdetaan 2 tunnin välein jesssss!
Aamu oli hyisen kolea +2 asteinen ja hieman tuulinen eli juoksuvarusteiden valinta teetti hieman (paljon) pohdiskeluja.
Toki vaatetusta voi vähentää tai lisätä matkan varrella mutta siihen kuluu aikaa ja sitä vastaanhan tässä taistellaan!
Melkoinen muutos itselleni lämpötilan suhteen verraten Torreviejaan ja vaatetta tulikin puettua reilusti.
Myös huoltopöytä on tärkeä osa pitkässä juoksussa.
Kokemus auttaa varaamaan siihen itselleen sopivia energianlähteitä kuten esim. mustikkakeittoa, juotavaa jogurttia, energiajuomaa, donitseja, banaaneja, nakkeja, suklaatia, kauravelliä, karjalanpiirakoita ja tietty vettä, suolatabletteja, magnesiumia, laastareita, vaseliinia, neulan, buranaa, vaihtovaatteita... lista voi olla loputon!
Reilut 50 juoksijaa oli päättänyt lähteä kokeilemaan kestävyyttään tänään.
Mukavan pieni tapahtuma, jossa tulee aina uusia tuttavuuksia kun vaan juttusille rupeaa.
Itselleni kävi "tekninen moka" enkä saavuttanutkaan 60km rajapyykkiä, vaikka siihen pyrinkin. Nyt on hyvä syy tulla ensi vuonna uudestaan!
CA Finlandiasta oli juoksemassa lisäkseni Eka ja huoltamassa Heltsu.
Nyt on sitten paikat sen verran romuna että lenkkareita en halua nähdä tai edes kuulla niistä mitään puhuttavankaan ainakaan viikkoon...
toisaalta 2 viikon päästä on edessä HCR2010 ja siihen pitäisikin alkaa kohta valmistautumaan.
Kyllä elämä on sitten mukavaa kun saa liikkua sydämen kyllyydestä!
Ainoa asia mikä itseäni tällä hetkellä harmittaa on se, että huomenna juostaan Murcian Jumillassa puolimara ja minä en ole siellä mukana vaikka haluaisin!
http://www.championchip.fi/index.asp?pid=49
http://www.seponkotisivut.com/vb/showthread.php?t=16981
http://www.chiplevante.net/10MMJUMILLA/index2.asp
Onnittelut Ekalle ja Mikolle!!
VastaaPoista6 tuntia juoksua on pitkä aika.
Ite en aivan täyteen 50 kilometriäkään ole koskaan yhteenmenoon taivaltanut.
Enkä 60 kilometriä enempää edes vuorokauden aikanakaan.
Hattua nostan ja korkealle.
Hyvä pojat.
Mukavaa oli Hiekkaharjussa. Jatketaan treenejä ja ensi kerran sitten juokset reilusti yli 60 km.
VastaaPoistaSattui muutama sama kuva blokeihin, mutta ei haitanne.
Hyvä Miklos, varmaan mahtava retki taas tuo teijän Hiekkalaatikko? Mulla ei myöskään lumpijot eikä pää eikä muutkaan paikat tuota hommaa kestäsi. Mie olin vielä eilenki mokoman puolikaanki jälkeen huonolla hapella. Menestystä kovasti kaikkeen!!!!
VastaaPoistaOnnea kovasti hyvästä juoksusta Mikolle :) Terkkuja myös Ekalle ja Heltsulle täältä lämpenevästä Torreviejasta!!
VastaaPoistaKiitos viimeisestä kaikille Hiekkaharjussa olleille!Mukavaa oli..olen fiilistellyt koko menneen viikon suoritustani/kokemustani ko juoksusta :-) Ensi vuoden tavoitteet on jo selvillä nyt kun joku pohja on sinne kerran tehty :-)
VastaaPoistaAinoat rajat jotka ovat-olemme itse asettaneet.
Antoisia lenkkejä meille kaikille!
Terkuin Teija